A INICIATIVA MINDFULNESS (www.iniciativamindfulness.com.br), em parceria com o InTCC, oferece o grupo de promoção de qualidade de vida e manejo de estresse com o melhor custo-benefício em Porto Alegre.

A INICIATIVA MINDFULNESS está entre os grupos pioneiros e mais respeitados sobre o assunto no Brasil. Atualmente, faz parte da REDE BRASILEIRA DE MINDFULNESS (www.redemindfulness.com.br) e segue as diretrizes internacionais de ensino e prática. Todos os professores da INICIATIVA possuem formação internacional em centros de excelência e estão envolvidos academicamente com o tema.

Para saber um pouco mais sobre a experiência do professor, acesse o breve relato no site da INICIATIVA MINDFULNESS através deste link: http://www.iniciativamindfulness.com.br/#!sobre-1/c1rt1. Recentemente, o Dr. Tiago Tatton concluiu seu treinamento avançando em Mindfulness pela UCSD (Univ. California em San Diego). Em 2015 foi convidado para palestrar em um TED TALK (TEDxUFRGS). Você pode assistir neste link, se quiser. Atualmente, é pesquisador pós-doutorando em Psiquiatria e Ciências do Comportamento na UFRGS e professor convidado da pós-graduação em TCC da PUC-RS.

Você pode se juntar a mais de 100 pessoas que já concluíram esse treinamento em Porto Alegre, dentre profissionais de saúde e outras pessoas que simplesmente buscam uma melhor qualidade de vida. O grupo é aberto à todos!

SOBRE O CURSO:

Durante o curso os participantes terão a oportunidade de aprender – em grupo – técnicas para reduzir o estresse e gerenciar as emoções. Além da promoção de qualidade de vida, as práticas promovem melhoria da atenção, concentração e capacidades cognitivas. É um curso aberto à todos os públicos. O curso está estruturado em dois modelos internacionais nos quais possuo treinamento: o BODY IN MIND TRAINING (King´s College London) e a versão geral do Mindfulness Based Cognitive Therapy (Univ. de Oxford). Ao longo das semanas cinco temas serão trabalhados (1 – pausa; 2 – intenção; 3 – atenção; 4 – um cientista em mim; 5 – autocompaixão). Ao final, espera-se que o participante desenvolva uma maior compreensão acerca de si mesmo, particularmente de seu funcionamento mental.

Vale ressaltar que existem diversas pesquisas científicas, que utilizam os métodos mais rigorosos em ciência – como metanálises e estudos de neuroimagem – afirmando que as Intervenções Baseadas em Mindfulness são altamente eficazes na promoção da qualidade de vida física e mental. Você pode ler mais sobre isso em nosso site (www.iniciativamindfulness.com.br)

O protocolo utilizado reúne o que há de mais eficaz nos mais importantes modelos – MBSR, MBCT, BREATHWORKS E BMT. É um curso único no Brasil. O instrutor viveu durante quase 1 ano na Inglaterra, se dedicando exclusivamente para o treinamento de Mindfulness. Ainda hoje mantenho vínculo com o Mindfulness Centre of Excellence, em Londres.

Os participantes que completarem as semanas podem requerer um certificado de participação em nome da INICIATIVA MINDFULNESS.

A participação em um grupo de Mindfulness é pré-requisito e te possibilita, futuramente, a fazer uma formação profissional em Mindfulness.