Nesta jornada você aprenderá diversas técnicas para identificar e combater sua ansiedade. As melhores estratégias para desacelerar sua mente e tornar sua ansiedade Zen, o termo Zen aplicado neste curso refere-se a busca por manter a mente tranquila.

Indicado para interessados em:

Investir no autoconhecimento e autodesenvolvimento.

Serão 5 (cinco) dias de uma Intensa Jornada Emocional. Neste período você receberá 3 (três) aulas com intervalos de 1 dia entre cada uma, para que você possa se dedicar as reflexões antes de passar para a aula seguinte.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:

PRIMEIRO DIA

Aula – Os Sinais Corporais da Ansiedade: Aprenda o que é Ansiedade e como identificá-la em seu corpo

Nesta aula você irá compreender que a Ansiedade em um nível adequado é uma emoção saudável. Para aliviar os sinais que a Ansiedade causa em seu corpo, o primeiro passo será você aprender a técnica respiração diafragmática. O oxigênio é um dos mais importantes alimentos do cérebro, aprenda a maximizar sua absorção para revitalizar seu corpo e mente. A respiração é uma ferramenta importante para tornar sua Ansiedade Zen.

SEGUNDO DIA

Aula – Os Sinais Emocionais da Ansiedade: Aprenda a controlar o Ciclo da Ansiedade

O segundo passo para tornar sua Ansiedade Zen é compreender que seus pensamentos causam suas respostas emocionais e comportamentais. Nesta aula você aprenderá uma técnica para identificar seus padrões de pensamentos ansiosos, percebendo como ocorre o seu ciclo de Ansiedade e reconhecendo seus gatilhos emocionais. Aprenderá também uma técnica de visualização para enfrentar, ressignificar e reagir melhor a Ansiedade.

TERCEIRO DIA

Aula – Técnicas para conquista da PAZ: Passos para tornar sua Ansiedade Zen

Na terceira aula você continuará desenvolvendo seus recursos internos para a conquista da PAZ. Aprenderá 4 técnicas (Treino de relaxamento muscular progressivo; ACALME-SE; Imaginação de Resultados Diferentes e a Musicoterapia) para que possa escolher as mais adequadas para o seu perfil e situação específica que estiver vivenciando.


Você será conduzido pela Psicóloga Simone Teixeira – CRP 06/97645. Fundadora do site de orientação psicológica online: www.psicosim.com.br
Empreendedora digital, atua há mais de 10 anos com desenvolvimento humano, com especializações nas áreas: empresarial, educacional e saúde.


COMO FUNCIONA O CURSO AUTOCONHECIMENTO PLENO PELO WHATSAPP?

Com duração de 5 dias, você receberá da psicóloga Simone, técnicas diferenciadas através de áudio e material de apoio em pdf ou outros recursos.

As aulas serão postadas nos dias e horários informados no momento que adquirir o curso, mas você poderá escolher o melhor momento para realizar porque ficarão disponíveis no seu whatsApp.


IMPORTANTE: NÃO substitui o processo de psicoterapia ou ajuda psiquiátrica. NÃO tem a finalidade de definir um diagnóstico, este só pode ser realizado por um profissional especializado. Fique atento! Quando a ansiedade deixa de ser uma emoção adequada e passa a ser um transtorno mental é fundamental que se procure ajuda especializada (psicoterapia e atendimento médico) .


COMO REALIZAR SUA INSCRIÇÃO?

Primeiro passo: Entre em contato com a psicóloga Simone Teixeira para solicitar os dados de pagamento.
Segundo passo: O início é imediato, após confirmação de pagamento.


TUDO ISSO POR UM VALOR BEM ACESSÍVEL:

Apenas R$ 159 (cento e cinquenta e nove reais) para Depósito ou Transferência – Bancos Bradesco / Caixa Econômica
ou R$ 199 (cento e noventa e nove reais) para Cartão de crédito, com opção de parcelar em até 18 vezes pelo site pagseguro

Maiores informações, acesse:
https://www.psicosim.com.br/ansiedade/